ผมกินอยู่ครับ ของ BASCHI กล่องสีส้ม ก็โอนะครับ ยังไม่มีผมข้างเคียงให้เห็น กินมาได้เกือบ 2 อาทิ แล้ว
มันทำให้ ไม่หินข้าว แต่ต้องกินนนะครับ ให้ครบ 5 หมู่ ตอนเช้าผมกิน หมู 3 ไม้ 1 ข้าวเหนียว นม 1 กล่อง ผลไม้ 2 ถุง ขนมปัง 1 ชิ้น
ตอนเที่ยงไม่ได้กิน มันไม่หิว กินน้ำเยอะๆ แท้ เพราะ ปากจะแห้ง บ่อย
ส่วนตอนเย็นกิน ปกติ แต่ไม่พิเศษ (ห้านสั่งพิเศษ แล้วกินหลัง 5 โมงเย็น ถ้าจะกินๆผลไม้ดีกว่าครับ )
ผมไม่ได้ชั้งน้ำหนังก่อนกินตอนนี้ก็ยังไม่ได้ชั้ง แต่ที่เห็นแน่ๆ ก่อนหน้านี้มองไม่เห็นปลายเข่าตัวเองแต่ตอนนี้เห็นแล้วครับ
(ผมยังไม่ได้ออกกำลังกายเลยว่าจะไปวิ้งแต่ไม่ค่อยมีเวลาเลย)
ผลข้างเครียงที่เห็นก็
1 ปากแห้ง
2 เบื่ออาหาร จากปกติ พอมองอะไรก็อยากกิน กับทำให้ไม่อยากกิน ปกติตอนเย็นผมจะเสียเงินกับค่าอาหารไม่ต่ำกว่า 150 แต่ตอนนี้ 30-45 บาทเท่านั้น
3 ถ่ายง่าย (ไม่ใช้ถ่ายบ่อยนะครับ)
ผมข้างเคียงที่คนอื่นบอกว่าจะพบ แต่ผลยังไม่พบ
1 หัวใจสั่น
2 อารมร้อน งุงิ ง่าย
3 หมดแรง ไม่ค่อยมาแรง
4 อวก อาเจีน
ก็ประมาณนี้ ครับ หมายเหตุ กินยาแล้วอย่าหยุดกินอาหารนะครับ เอาให้ครบ ยิงกินยาก็ต้องยิงดูแลตัวเอง
พี่กินกล่องละเท่าไหร่ครับ แค๊ปซูลสีอะไรครับ
การลดความอ้วนของคนที่อ้วนถ้าใจไม่แข็งจริงลดยากครับ การออกกำลังกายก็จะเหนื่อยมากกว่าปกติทำให้ท้อมาก อีกอย่างการลดน้ำหนักต้องมีแรงบันดาลใจว่าเราจะลดไปเพื่ออะไร ถ้ามีจุดที่มุ่งหมายที่สำคัญสำหรับเรา เราจะไม่ท้อครับ สำหรับผมตอนนั้นผมแตะบอลผมอยากเก่ง วิ่งแย่งบอลทันคนอื่น และเรื่องสาวๆ
สมัยผมเรียนปวช 1 น้ำหนัก 95 โล สูง 165 ในแต่ละวันผมทำดังนี้
ช่วงเรียน : หลังเลิกเรียน วิ่งในซอย 20 นาที ไม่เร็วนะ(อ้วน) หลังจากนั้นแตะบอลอีกชั่วโมงครึ่ง ส่วนมากเป็นประตู หลังจากนั้นวิ่งอีก 15 นาที
ช่วงปิดเทอม : ตอนเช้า วิ่ง 15 นาที หลังจากนั้นแตะบอลอีก 2 ชั่วโมง ช่วงเย็น แตะบอลอีกชั่วโมงครึ่ง ส่วนมากเป็นประตู หลังจากนั้นวิ่งอีก 15 นาที
และทุกๆวันจะดื่มชาอย่างหนึ่งที่ยายทำให้ดื่ม มีส่วนผสมของกาฝาก ดอกจำเห็ด(ชื่อไม่ค่อยแน่ใจ) ดอกเหลืองๆ ส่วนผสมเท่าที่จะได้ และดื่มน้ำเยอะมาก(คำแนะนำจากยายผมเอง) และไม่กินขนมหวาน(ชอบมาก) ชาที่ผมดื่ม เวลาถ่ายอออกมาจะเป็นไขมันๆเลยครับ
ใช้เวลา ประมาณเจ็ดเดือนครับ น้ำหนักเหลือ 65 ถาวร ร่างกายแข็งแรงมาก
หลังจากจบ ปวช ไปต่อปวส และปตรี+ทำงานไปด้วยไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทานอาหารตอนดึก(งานเป็นกะ) ติดน้ำอัดลมจากการที่หลังไปแข่งบอลตอนกลางคืนต้องกินกันตลอด ผ่านไปเกือบหกปี น้ำหนักขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะตอนเรียนป ตรี เมื่อสองเดือนที่ผ่านมา ชั่งน้ำหนักจากการไปหาหมอ หนัก98 โล เหนื่อยเร็วมาก ทำงานช้าลงอุ่ยอ่ายจนหงุดหงิดตังเอง เดินชนนู่นนี่ประจำ
ตอนนี้เหลือ 92.5 ไม่คงตัว จากการวิ่งขึ้นลงบันไดที่ทำงานแทนการเดิน (ไม่มีเวลาออกกำลังกาย) ได้วิ่งในซอยอาททิดละครั้ง ครั้งละ 15 นาที ลดดื่มน้ำอัดลม(มีดื่มเล็กน้อยไม่เกินครึ่งกระป๋องอาทิตย์ละไม่เกิน กระป๋อง) ไม่สังสรรตอนค่ำ ทำอาหารกลางวันไปกินเองจากที่บ้าน(เลือกใส่ผักมากๆข้าวน้อย) อาหารเย็นกินก่อน 18:00 และยอมรับว่ากินยาลดความอ้วนด้วย สองเดือนกินไป 13 เม็ด กินเมื่อตอนที่รู้สึกว่าตัวเองเรื่มจุบจิบ (ไม่กินทุกวัน) ผลที่ได้คือน้ำหนักลดจริง ไม่เร็วมาก ไม่มีกล้ามเนื้อเท่าตอนออกกำลังกาย อาการเหนื่อยง่ายลดลง รู้สึกกระฉับกระแฉงขึ้น ถ้ากระทู้นี้ยังอยู่อีกเดือนจะมารายงานผลต่อครับ
ของผม กล่อง ละ 350+50 ซื้อจากในเน็ตครับ กล่องสีส้นชื่อว่า BASCHI ยาเม็ตสี ส้ม+บอล มี 30 เม็ต กินทุกเช้า ก่อนอาหาร 30 นาที ครับ
ที่กินเพราะไม่มีเวลาจะออกกำลังกาย ครับ แค่พูดหรือคิดว่าจะลด มันพูดง่ายครับ สำหรับคนที่พูด แค่คนที่คิดจะลดจริงๆแต่มันมีไม่เวลามันทำอยากครับ
คิดว่าจะลดจะออกกำลังกาย แต่พอรู้ตัวอีกที่ ก็น้ำหนังขึ้นไปมากแล้ว แล้วออกกำลังกายถ้าจะให้ลดจริงๆต้องออกเป็นประจำ แค่ออกไปวิ้ง วัน2วัน มันลดไม่ได้หลอกครับ สำหรับคนอ้วน มันท้อเร็ว น่าเห็นใจเข้านะครับ
คนที่บ้านผมไม่แค่ห้ามผมกินเลย สนับสนุนด้วย แต่ เขาก็บอกว่าถ้าคิดจะกินก็ต้องรู้จะตัวเอง รักตัวเอง เพราะก็ต้องรู้ผลข้างเคียงแล้วแล้วสามารถของตัวเอง เมื่อไม่ไหว หรอมีผลข้างเคียงก็ต้องหยุด
ผมว่าคนที่กินยาก็ต้องดูแลเอาใจใส่ตัวเองด้วยนะครับ ผมเองยิงกินยาก็ยิงเหลืออาหารที่จำเป็นแก่รางกาย ยิงต้องดูแลตัวเอง อยางเมื่อวานก็ไปวิ้งมาแต่ต้องบอกว่าเหนื่อยมากๆ
ขี้เกียดพิม แล้ว เอาเป็นว่าคนที่คิดจะ กิน ฟังสักนิดนะครับ กินได้ครับ แต่คุณต้องดูแลตัวเองดีๆนะครับ
