ความเครียดอย่ามองเป็นเรื่อง เล็ก

ความเครียด ( Stress ) เป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายถูกกระตุ้นและมีปฏิกิริยาตอบโต้เป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา กล่าวคือ เมื่อในภาวะที่บีบคั้นเกินความสามารถของเราที่จะตอบสนองได้ โฮโปทาลามัสที่เป็นสมองส่วนกลางจะสั่งให้ต่อมอะดรีนาลีน หลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน พร้อมกับคอร์ติซอล ซึ่งจะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกาย เช่น ความดันโลหิตสูงและหัวใจเต้นเร็ว เป็นการเตรียมความพร้อมเพื่อให้ร่างกายกระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เช่น ต่อสู้ หรือวิ่งหนี หากได้กระทำฮอร์โมนเหล่านั้นก็จะถูกใช้ไป ความกดดัน หรือความเครียดก็จะหายไปด้วย นอกจากนี้ร่างกายยังเกิดปฏิกิริยาอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น ม่านตาขยาย กล้ามเนื้อหดเกร็งเส้นเลือดบริเวณอวัยวะย่อยอาหารหดตัว หรือมีเหงื่อออก เพราะมีการเผาผลาญอาหารมากขึ้นทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งความสามารถในการตอบสนองต่อความเครียดของมนุษย์เรานั้นแตกต่างกันตามลักษณะพันธุกรรม บุคลิกภาพ รวมไปถึงประสบการณ์ของชีวิต เช่น บางคนจะเครียดมากเมื่อต้องออกไปพูดหน้าชั้นเรียน ในขณะที่บางคนกลับชอบเนื่องจากมีบุคลิกที่ชอบแสดงออก หรือบางคนจะรู้สึกกลัวเมื่อต้องขับรถ เพราะเคยเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถมาก่อน

	ผู้เขียน	หัวข้อ: ความเครียดอย่ามองเป็นเรื่อง เล็ก (อ่าน 2060 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 6 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้