กระทู้ เตือนภัย ครับ

[น้าเสก LOG.RYZ]

อาหารที่ไม่ควรทานร่วมกัน
 
1. เหล้าขาวกับลูกพลับ กินด้วยกันไม่ได้จะทำให้เป็นพิษ
2.  หัวไชเท้ากับเห็ดหูหนู ทั้งดำและขาว กินด้วยกันไม่ได้จะเป็นโรคผิวหนัง
3.  เต้าหู้กับน้ำผึ้ง กินด้วยกันไม่ได้จะทำให้หูหนวก
4.  มันฝรั่งกับกล้วยทุกชนิด กินรวมกันไม่ได้จะทำให้หน้าเป็นฝ้า
5.  กล้วยกับเผือก กินด้วยกันไม่ได้จะทำให้ท้องอืด
6.  ถั่วลิสงกับฟักทอง กินรวมกันไม่ได้จะทำให้ทำร้ายร่างกายและลำไส้อักเสบ
7.  มันเทศกับลูกพลับ กินรวมกันแล้วจะทำให้เกิดนิ่วในกระเพาะอาหาร
8.  มันฝรั่งกับลูกพลับ กินรวมกันแล้วจะทำให้เป็นนิ่วในท่อปัสสาวะ
9.  หัวไชเท้ากับผลไม้ทุกชนิด กินรวมกันแล้วจะทำให้เกิดคอพอก
10.  น้ำเต้าหู้  นมสด  ห้ามใส่ไข่  เพราะจะทำให้ท้องผูกและเส้นเลือดตับ
11.  ผักป๋วยเล้ง  ห้ามกินกับเต้าหู้ จะทำให้เป็นนิ่วที่ไขสันหลัง
12.  กล้วย  มะละกอ  แตงโม  ห้ามกินด้วยกัน จะทำให้เป็นโรคไตกับโรคเบาหวาน
13.  ส้มกับมะนาว ห้ามกินด้วยกันจะทำให้กระเพาะทะลุ
14.  เหล้าขาวกับเบียร์  ห้ามกินด้วยกันจะทำให้เส้นเลือดในสมองแตก
15.  ปลาทุกชนิดห้ามต้มกับผักกาดดอง จะทำให้เป็นโรคมะเร็ง
16.  ขิงดอง ห้ามเข้าตู้เย็น กินแล้วจะเป็นโรคมะเร็ง
17.  น้ำเต้าหู้ ห้ามใส่น้ำตาลแดง จะทำให้เสียวิตามิน
18.  น้ำข้าวห้ามใส่กับนม จะทำให้เสียวิตามิน
19.  น้ำผึ้งห้ามชงด้วยน้ำที่ร้อนจะทำให้เสียวิตามิน
20.    เหล้า เบียร์ กับ ทุเรียน ห้ามกินด้วยกัน เพราะจะทำให้เลือดสูบฉีดแรง ความดันสูง อันตรายถึงชีวิต
21.     บวบ  ซือกวย  ไชเท้า  ห้ามกินวันเดียวกัน ทำให้เชื้ออสุจิอ่อนไม่แข็งแรง

[-TOR@RAYONG-]

http://www.aeracingclub.net/forums/index.php?topic=72324.0

ถ้าขับรถ ตจว เจอสิ่งมีชีวิตข้ามถนน ให้จดจำดังนี้ จะได้หลบทัน 
วัว มันจะเดินหน้าข้ามถนนไม่มีถอย
สุนัข (หมา) มันจะถอยไม่เดินต่อ
ไก่ เจ้านี่ต้องระวังมันวิ่งเข้าใส่   
พังพอน,นาก เจ้ากลุ่มนี้จะหยุดและยืนสองเท้าแถมยังมองหน้า   
วันนี้ขับๆเจอม้ากินหญ้าอยู่ริมถนน งงเลยมันจะเอายังไง เลยจอดรถมองหน้ามันว่ามันจะเอายังไง มันเฉยเคี้ยวหญ้าสบายอารมย์ซะงั้น เลยค่อยๆขับผ่านมันไป
ใครพอทราบพฤติกรรมการข้ามถนนของสิ่งมีชีวิตประเภทอื่นมาแชร์กันนะครับ   

[น้าเสก LOG.RYZ]

คนสวยข้ามถนน ต้องจอดมองครับ... ไอ้พังพอน,นาค ต้องจอดแล้วไล่จับไปทำกลับแกล้ม ครับ อิอิ

[-TOR@RAYONG-]

คนสวยข้ามถนน ต้องจอดมองครับ... ไอ้พังพอน,นาค ต้องจอดแล้วไล่จับไปทำกลับแกล้ม ครับ อิอิ

พูซะเปรี้ยวปากเลย

[เอกSRR...]

เจอ งู ให้ขับรถทับมันเลยครับ

[Red-Car@RYZ]

http://www.aeracingclub.net/forums/index.php?topic=72324.0

ถ้าขับรถ ตจว เจอสิ่งมีชีวิตข้ามถนน ให้จดจำดังนี้ จะได้หลบทัน  
วัว มันจะเดินหน้าข้ามถนนไม่มีถอย
สุนัข (หมา) มันจะถอยไม่เดินต่อ
ไก่ เจ้านี่ต้องระวังมันวิ่งเข้าใส่    
พังพอน,นาก เจ้ากลุ่มนี้จะหยุดและยืนสองเท้าแถมยังมองหน้า  
วันนี้ขับๆเจอม้ากินหญ้าอยู่ริมถนน งงเลยมันจะเอายังไง เลยจอดรถมองหน้ามันว่ามันจะเอายังไง มันเฉยเคี้ยวหญ้าสบายอารมย์ซะงั้น เลยค่อยๆขับผ่านมันไป
ใครพอทราบพฤติกรรมการข้ามถนนของสิ่งมีชีวิตประเภทอื่นมาแชร์กันนะครับ  

ถ้าเจอช้างป่าบนเขาใหญ่ทำงัย อยู่เส้นที่ลงไปจังหวัดปราจีนครับ  ตาม Clip VDO   !!!!

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=R59Kqdgw-ko" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=R59Kqdgw-ko</a>

[-TOR@RAYONG-]

โกยเถอะโยม อิอิ

[Pachara@]

โกยเถอะโยม อิอิ

+1 ครับ...อยู่มีหวังเละแน่

[TaMaRu]

คนสวยข้ามถนน ต้องจอดมองครับ... ไอ้พังพอน,นาค ต้องจอดแล้วไล่จับไปทำกลับแกล้ม ครับ อิอิ

พูซะเปรี้ยวปากเลย

เปรี้ยวปากคนสวย รึเปรี้ยวปากกับแกล้มคับเสี่ยต่อ หุหุ

[โน่ SRC ™]

เรื่องทำอาหารป่า ต้องยกให้น้าทูรย์ รอบที่แล้วทำผัดเผ็ดพังพอนที่บ้านเสี่ยวัช ตั้งแต่1ทุ่ม ยัน5 ทุ่มยังไม่ได้ชิม พอจะได้ชิม เมาก่อนซะงั้น
55555555555555555

[น้าเสก LOG.RYZ]

เรื่องทำอาหารป่า ต้องยกให้น้าทูรย์ รอบที่แล้วทำผัดเผ็ดพังพอนที่บ้านเสี่ยวัช ตั้งแต่1ทุ่ม ยัน5 ทุ่มยังไม่ได้ชิม พอจะได้ชิม เมาก่อนซะงั้น
55555555555555555

เคยกินแต่จอนพอน อิอิ

[โน่ SRC ™]

นั่นแหล่ะๆๆไอ้ตัวนั้นแหล่ะ

[Redshadow@RaYongZ...]

เรื่องทำอาหารป่า ต้องยกให้น้าทูรย์ รอบที่แล้วทำผัดเผ็ดพังพอนที่บ้านเสี่ยวัช ตั้งแต่1ทุ่ม ยัน5 ทุ่มยังไม่ได้ชิม พอจะได้ชิม เมาก่อนซะงั้น
55555555555555555

เคยกินแต่จอนพอน อิอิ

หน้าตากรุงเท้บ กรุงเทพ..แล้ว บอก เคยกิน จอนฟอน...

[-TOR@RAYONG-]

ที่มา:FW mail
การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุ สั้น เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง การทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับเครื่องยนต์ Overload ไม่ช้าเครื่องก็พัง
วิธีแก้ไขในกรณีต้องทำงานดึก ( เพื่อไม่ให้ร่างกายโทรมเร็ว )
ผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมาก เพราะต้องเร่งงาน
ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับคนนอนดึก
1. ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า
2. ระบบร่างกายจะรวน ดังนี้
 
ระบบการย่อยอาหาร
ท้องอืด ท้องเฟ้อง่าย อาหารย่อยไม่ดี ทำให้อุจจาระหยาบ คืออาหารที่ทานเข้าไป ถ้าไม่นอนดึกอุจจาระจะสวย ไม่มีเศษอาหารติดอยู่ เหมือนกับแท่งทอง แต่ถ้าอดนอนแล้วอุจจาระจะหยาบ จะมีเศษอะไรต่างๆ ติดอยู่ เหมือนกับรถที่มีเขม่าติด เกิดจากการที่ร่างกายย่อยไม่หมด เพราะล้า
แนวทางแก้ไข ให้ลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ อาหารเหนียวๆ มิฉะนั้นลำไส้ทำงานหนัก ยิ่งนอนดึกแม้เราหลับไปแล้ว แต่ลำไส้ไม่หลับ ยังคงย่อยอยู่ต่อไป พอตื่นขึ้นมาก็เพลีย ให้ทานไข่ นม แทนพวกเนื้อสัตว์ ก็จะพอถูไถไปได้ มิฉะนั้นท้องจะผูกเป็นประจำ ริดสีดวงทวารจะถามหา ( ถ้าหากอ้วนก็ให้ทานนมแทนไข่ )
 
ท้องผูก มี 2 ลักษณะ
1. ผูกแข็ง คือ อุจจาระแข็ง
2. ผูกเหลว คือ อาการถ่ายอุจจาระไม่หมด ยังค้างอยู่ แต่ลำไส้ล้า กระเพาะอาหารล้า ทำให้ไม่มีแรงบีบให้ออกจนหมด ดังนั้นในวันหนึ่งๆ จึงต้องถ่ายหลายครั้ง โรคที่จะตามมาก็คือ ผื่นคันบริเวณขาหนีบ ( ไม่ใช่เพราะความสกปรกหมักหมม ) จะคันทั้งวัน ปกติอุจจาระจะกึ่งแข็งกึ่งเหลว ถ้าแข็งแสดงว่าส่วนที่เป็นน้ำได้ซึมกลับเข้ามาในลำไส้ ซึ่งมันเป็นของเสียที่ต้องขับออก ผลก็คือทำให้น้ำเหลืองเสีย ก็จะมาประทุบริเวณเนื้ออ่อนๆ เช่นที่ขาหนีบ สาเหตุก็มาจากท้องผูกนั่นเอง เพราะฉะนั้น อย่านอนดึก ถ้าต้องดึกก็ให้ออกกำลังหน้าท้อง ให้ท้องเกิดกำลัง จะได้รีดอุจจาระออกมาได้เร็ว ทานเสร็จแล้วอย่านอน ให้เดินสักครึ่งชั่วโมง เพราะพอขาได้เดิน ลำไส้มันก็ต้องไปกับขาด้วย จะช่วยทำให้ย่อยได้ดีขึ้น ท้องจะผูกน้อยลง ผื่นคันก็จะหาย ถ้ายังไม่หาย ( เนื่องจากอายุมาก ) ให้ทานน้ำขิงสด ( ไม่ใช่ขิงผงเป็นซองๆ ) พวกที่นอนดึกต้องให้ท้องอุ่นมากๆ ให้หาผ้ามาห่ม เดี๋ยวท้องจะอืด เฟ้อ บางทีต้องให้เท้าอุ่นด้วย ให้หาถุงเท้ามาใส่ มิฉะนั้นเท้าจะชา
 
ระบบปัสสาวะ
ถ้านอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่ม พอตื่นเช้าขึ้นมาจะปัสสาวะครั้งเดียวจบ แต่ถ้านอนดึก ยิ่งนอนตีหนึ่ง กลางดึกจะต้องลุกเข้าห้องน้ำถี่ เพราะร่างกาย Overload ต้องการน้ำมาก กล้ามเนื้อข้างในจะบีบคั้นเอาพลังงานออกมาใช้ จึงต้องใช้น้ำมาก ผลก็คือปัสสาวะบ่อย ทำให้พวกเกลือแร่ที่อยู่ในร่างกายจะถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะด้วย ยิ่งอายุ 35 ขึ้นไปจะยิ่งแย่
แนวทางแก้ไข ให้ทานแคลเซี่ยมเม็ดได้ แต่อย่ามาก แค่ 1 เม็ดก็พอ ถ้าทานมากจะทำให้แคลเซี่ยมพอก คืออาการที่กระดูกงอกทับเส้นประสาท ( ถ้าเป็นแล้วต้องให้คนนวด และทานยาละลายแคลเซี่ยมช่วย ) ถ้าไม่ทานแคลเซี่ยมชดเชย จะทำให้เลือดจาง เม็ดโลหิตจาง
สรุปแล้วการอดนอน เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเอง
การนอนดึกต้องดื่มน้ำให้มาก และเติมเกลือในน้ำด้วย คือพอเราดื่มแล้วมันออกมาหมดทั้งทางปัสสาวะและเหงื่อ เราทานเกลือมากๆ ยังออกทางเหงื่อได้ แต่ถ้าทานแคลเซี่ยมมากทำให้กระดูกงอก ส่วนโค้ก เป๊ปซี่ กระทิงแดง อย่าทาน พอเราอยู่ดึกและกลั้นปัสสาวะ มันจะซึมกลับเข้าเส้นเลือด ทำให้น้ำเหลืองเสีย ก็จะไปประทุที่ขาหนีบ หรือท้องแขนเป็นเม็ดแดงๆ เป็นจ้ำขึ้นทั่วเลย บางคนไม่กลั้น แต่ดื่มน้ำน้อย อาการก็จะเหมือนกับการโม่แป้งฝืดๆ ลำไส้บีบตัวไม่ไหว ต้องเค้น ก็จะเพลีย แต่ถ้าดื่มน้ำมาก ทำให้ถ่ายสบาย ถ้าดื่มน้ำน้อยจะทำให้กรดยูเรียเข้มข้น พอเรากลั้นปัสสาวะมันก็จะซึมเข้าเส้นเลือด ทำให้น้ำเหลืองเสีย ถ้ากลั้นบ่อยๆ จะทำให้ปัสสาวะไม่หมด
ระบบเหงื่อ
คนที่ไม่มีเหงื่อออก จะแย่ ถ้าขับเหงื่อให้ออกได้ร่างกายสบาย ถ้าเหงื่อไม่ออกความร้อนภายในร่างกายจะระบายไม่ได้ ทำให้อึดอัด ของเสียในร่างกายก็ออกไม่ได้ โรคผิวหนังจะถามหา สิวฝ้าจะขึ้น เพราะฉะนั้น ดื่มน้ำให้มากพอและออกกำลังกาย เท่านั้นพอ เอาจนเหงื่อออกให้ได้ คนนอนดึกเหงื่อจะไม่ค่อยออก ของเสียตกใน สิวฝ้าขึ้น มันก็จะไปออกทางปัสสาวะแทน ไตเลยทำงานหนัก
ระบบหายใจ
ระบบหายใจจะเสียตามมา ร่างกายจะเอาออกซิเจนไปแลกเลือดดำให้เป็นเลือดแดงได้ต้องมีความชื้น ถ้าความชื้นน้อยมันจะไม่แลก ทำให้อึดอัด เหมือนอยู่ห้องแอร์แล้วอึดอัด เพราะความชื้นไม่พอ ไม่ใช่อากาศไม่พอ อากาศมันแห้งเลยเอาความชื้นในตัวเราไป ทำให้ปอดทำงานไม่สะดวก และออกซิเจนไม่ได้
แนวทางแก้ไข ให้เอาน้ำใส่กะละมังไว้ข้างตัว ยิ่งเป็นน้ำร้อนยิ่งดี ถ้าอึดอัดให้เอาผ้าหนุนเท้าให้สูง เลือดก็จะไหลลงมาได้ จะทำให้นอนสบาย การดื่มน้ำหวานๆ ตอนอยู่ดึกๆ ก็ช่วยได้ แต่อย่าหวานมากจะทำให้อ้วน ถ้าจะให้ดีที่สุดอย่าอยู่ดึก ดึกได้เป็นครั้งคราวถ้าจำเป็น คนนอนดึกเสียงจะแห้ง เพราะไตมันล้า การใช้สบู่ ให้ใช้สบู่เด็ก เพราะเป็นสบู่อ่อน การกัดจะน้อย อย่าใช้สบู่แรงๆ ให้ฟอกสบู่วันละครั้งก็พอ

[น้าเสก LOG.RYZ]

ประโยชน์ของการดื่ม"เบียร์"

เบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด มีวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อแข็งแรง 
สำหรับ คอเบียร์คงหูผึ่งเมื่อมีคนบอกว่าเบียร์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถึงอย่างไรก็ควรดื่มพอประมาณ แล้วเหตุใดฝรั่งจึงบอกว่าเบียร์ดีมีประโยชน์ เหตุผลก็คือเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า 1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม เหล็ก และแร่ธาตุจำเป็น ซึ่งช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อ แข็งแรง เหตุผลดีๆ ยังมีอีกมากมาย เช่น

ป้องกันโรคหัวใจ จากการศึกษาของนักวิชาการพบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มเบียร์ 40 - 60% แต่ควรดื่มไม่เกินครึ่งลิตรต่อวัน

ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต สารที่มีประโยชน์ในเบียร์สามารถช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตันจึงช่วยป้องกันโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต

ช่วยลดความดันโลหิต แพทย์ชาวฮอลแลนด์และจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดค้นพบว่า การดื่มเบียร์ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

ป้องกันเบาหวาน ผู้ที่ดื่มเบียร์มีจำนวนน้อยที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน เหตุผลก็คือ เบียร์ทำให้ร่างกายสามารถปรับฮอร์โมนอินซูลิให้ความทรงจำดี นักดื่มเบียร์จึง ไม่ค่อยเป็นโรคอัลไซเมอร์ 

ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เบียร์ให้ผลดีต่อกระดูก สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ แต่ได้ผลเฉพาะกับหนุ่มสาวเท่านั้น

ช่วยให้อายุยืน จากการศึกษามากกว่า 50 สำนัก พบว่า ผู้ที่ดื่มเบียร์วันละ 1 - 2 แก้ว มักจะมีอายุที่ยืนยาว เนื่องจากเบียร์มีสารปกป้องหัวใจ

ป้องกันท้องร่วง โมเลกุลในเบียร์มีส่วนประกอบเหมือนกันกับกรดนมและน้ำส้มสายชู สารที่ว่านี้ขัดขวางเชื้อโรคในลำไส้ที่เป็นสาเหตุของท้องร่วงไม่ให้แพร่ เชื้อจนท้องเสีย

ต้านความเครียด นักวิชาการจากมหาวิทยาลัย Montreal ค้นพบว่า คนทำงานที่ได้ดื่มเบียร์บ้างเป็นครั้งคราวมีความเครียดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเบียร์

ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและในไต  นักวิชาการจากเมืองเฮลซิงกิ ประเทศฟินแลนด์ค้นพบว่า การดื่มเบียร์วันละหนึ่งขวดก็จะได้รับแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยลด ความเสี่ยงโรคนิ่วในไตได้ถึง 40%

ป้องกันโรคนอนม่หลับ สารจากดอก Hops ใน เบียร์เปรียบเสมือนยานอนหลับจากธรรมชาติ ช่วยให้ประสาทผ่อนคลาย ดังนั้น การดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในตอนเย็นจึงเหมือนกับการกินยานอนหลับ

ช่วยต้านมะเร็ง เบียร์มีสารโพลีฟีนอยด์ที่จะช่วยป้องกันมะเร็ง โดยการดักจับอนุมูลอิสระตัวร้ายออกจากร่างกาย สารโพลีฟีนอยด์หลักก็คือ Xanthohumol ซึ่งมีข้อดี คือ ช่วยยับยั้งโปรตีนที่ช่วยในการพัฒนาการของมะเร็ง

ช่วยให้ผิวสวย ในเบียร์มีวิตามินสูง เช่น Pantothenic Acid วิตามินบี 3 และไนอาซิน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ ช่วยสร้างคอล ลาเจนและเม็ดสี ผิวจึง เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม

[โน่ SRC ™]

มิน่าผมดื่มเบียรืกวันนี่เองถึงหน้าตาดี
555555555555555555

[-TOR@RAYONG-]

FW:mail
อาจารย์ หมอมานพ ส่งมาให้อ่าน เห็นว่า เป็นประโยชน์ จึงส่งต่อทุกท่านครับ,,,,,,
คิดว่าพวกท่านหลายคนที่รู้ถึงการเจ็บป่วยของผม ขอเล่าเพิ่มเติมนิดหน่อย มีอยู่วันหนึ่งที่ผมลงไป กทม.เพื่อเยี่ยมเยีนนลูกๆ อะไรก็ไม่ทราบที่ทำให้ผมนึกอยากตรวจร่างกายขึ้นมา โดยที่ผมไม่มีอาการเจ็บป่วยใดๆ นอกจากกดเจ็บเล็กน้อยที่ใต้ลิ้นปื่ หมอที่ตรวจก็ว่าน่าจะเป็นโรคกระเพาะ เลยส่องกล้องดูกระเพาะอาหาร พบว่า มีการอักเสบเล็กน้อยที่กระเพาะ ให้ยามากินหนึ่งเดือน เมื่อครบกำหนด อาการก็คงเดิม ก็เริ่มกังวนว่า มันอาจมีอะไรซ่อนอยู่ เลยส่องดูลำไส้ใหญ่ ก็พบว่าเป็นมะเร็งที่ส่วนต้นของลำไส้ใหญ่ ก็เลยผ่าตัด ตรวจต่อมน้ำเหลืองพบว่ามีการกระจาย 3-4 จุด หลังผ่าตัดหนึ่งเดือนก็ให้คีโมบำบัดต่ออีก 6 เดือน มาจนถึงวันนี้ก็เป็นเวลา 3 ปีแล้ว บทความที่ผมได้รับ ( 50 ไม่แจ๋ว...  ) มีประโยชน์มากๆ  ควรอ่าน จดจำ และ ปฏิบัติ จริงๆ

มานพ




50 ไม่แจ๋ว...

 
ใครที่มั่นใจว่าอยู่ในวัยห้าสิบแล้วคิดว่าตัวเองยังแจ๋วอยู่ลองฟังทางนี้ ท่านอาจจะเปลี่ยนใจคิดใหม่ว่า...ห้าสิบนั้นไม่แจ๋วแล้ว

เพราะว่าโรคนี้เล่นงานคนวัยห้าสิบอัพมากขึ้นทุกปี โดยทั้งเพศชายกับเพศหญิงมีโอกาสเป็นสูสีกันอย่างยิ่ง

โรคที่ว่าคือมะเร็งลำไส้ใหญ่...

พ.อ.น. พ.ผศ.กสานติ์ สีตลารมณ์ หัวหน้าแผนกมะเร็งวิทยา กองอายุรกรรม โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า กับ ผศ.นพ.เอกภพ สิระชัยนันท์ หัวหน้าหน่วยมะเร็งวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี ในนามมะเร็งวิทยาสมาคมแห่งประเทศไทย ร่วมกันให้ข้อมูลว่า

โรคนี้กำลังเป็นปัญหาสำคัญในประเทศไทย เพราะเป็นโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยในผู้ชายไทยเป็นอันดับสาม และพบในผู้หญิงเป็นอันดับห้า

นอกจากพบบ่อยแล้วยังมีอัตราตายที่ค่อนข้างสูง เนื่องจากว่าคนไข้จะมาหาหมอในระยะที่เป็นมากแล้ว

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ?

อาการที่พบบ่อยคือมีความผิดปกติในการขับถ่ายอุจจาระ เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ท้องผูกสลับท้องเสีย อุจจาระเป็นเลือด

อาการ อื่นที่ไม่เกี่ยวกับการขับถ่าย เช่น ภาวะอ่อนเพลียจากโลหิตจาง เพราะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่แล้วจะเสียเลือดออกมาปนกับอุจาจาระ พอนานเข้าก็เป็นโลหิตจางได้ แล้วอาจจะมีการเบื่ออาหารและน้ำหนักลด

แต่ หากมีอาการแบบนี้แล้วก็ต้องบอกว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ลุกลามไปถึงระยะที่สาม หรือระยะที่สี่แล้ว เพราะฉะนั้นเราควรจะตรวจคัดกรองตั้งแต่ไม่มีอาการจะโชคดีมากกว่า

แล้วเราจะตรวจคัดกรองอย่างไร ?

ขั้น ต้นก็ต้องรู้ก่อนว่าโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเริ่มตั้งแต่อายุห้าสิบปี ขึ้นไป ฉะนั้น ทั้งชายและหญิงที่วัยนี้ในการตรวจร่างกายประจำปีก็ควรจะตรวจคัดกรองหามะเร็ง ลำไส้ใหญ่ในระยะเริ่มแรกได้แล้ว

สิ่งที่เราทำง่ายที่สุดก็คือการตรวจหาเลือดที่ปนมากับอุจจาระ โดยเก็บอุจจาระไปให้ตรวจสามวัน เพื่อเช็กว่ามีเลือดปนมาด้วยหรือไม่

ถ้า มีก็ต้องตรวจหาขั้นต่อไปคือ สวนแป้งเอกซเรย์ แล้วก็ส่องกล้องสั้นและส่องกล้องยาว ๆ ตลอดลำไส้ใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้เห็นว่ามีก้อนเนื้องอกในลำไส้ไหม ถ้ามีก้อนผิดปกติ เราก็จะตัดชิ้นเนื้อไปตรวจสอบว่าเป็นมะเร็งหรือไม่

แล้วสาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่มาจากอะไร ?

ทาง การแพทย์พบว่า ในชาวตะวันตกที่เป็นมะเร็ง ลำไส้ใหญ่จะสัมพันธ์กับการกินเนื้อสีแดง หรือ red meat เช่น พวกเนื้อวัว เนื้อหมู ซึ่งจะมีไขมันอิ่มตัวสูง

ประการที่สองคือ พบในคนที่ไม่ค่อยกินเส้นใยสูง เช่น ข้าวซ้อมมือ โฮลวีต ผัก ผลไม้ ถั่วต่าง ๆ เป็นต้น

และ อีกปัจจัยเสี่ยงหนึ่งคือพันธุกรรม ฉะนั้น คนที่มีประวัติในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่จึงควรมาตรวจค้นหาคัดกรอง โดยตรวจเร็วกว่าคนทั่ว ๆ ไป คือควรตรวจในช่วงอายุ 30-40 ปี

เพราะตอนนี้พบผู้ที่เป็นแล้วตั้งแต่อายุยี่สิบปีเศษ ๆ

หากตรวจพบในระยะที่ 1 หรือ 2 เมื่อผ่าตัดแล้วก็หายขาดได้ อัตราเสียชีวิตต่ำ แต่ถ้าเป็นในระยะที่ 4 แล้ว ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้

การรักษานั้นจะเลือกการรักษาตามระยะของโรค เช่น ระยะที่ 1 ก้อนเนื้อจะเล็กนิดเดียว ผ่าตัดแล้วก็หายขาดได้ โอกาสมากกว่า 90%

ส่วนระยะที่ 2 ยังไม่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลือง จะใช้การผ่าตัด โอกาสหายขาดจะเหลือประมาณ 80%

แต่ ถ้าบางรายความเสี่ยงสูง เช่น ชิ้นเนื้อค่อนข้างดุ มีปัญหาลำไส้ทะลุ ลำไส้อุดตัน ถึงแม้จะเป็นระยะที่ 2 โอกาสที่กลับมาเป็นอีกค่อนข้างสูง เราจะให้ยาเคมีบำบัดหลังการผ่าตัดเพื่อลดโอกาสมาเป็นซ้ำ

หากเป็น ระยะที่ 3 เชื้อจะกระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองแล้ว จะต้องผ่าตัด และให้ยาเคมีบำบัดทุกรายจนครบ 6 เดือน แต่โอกาสหายขาดก็ประมาณ 40%

แต่ ถ้าเป็นถึงระยะที่ 4 จะดูความแข็งแรงของผู้ป่วย ถ้าผู้ป่วยแข็งแรงจะให้ยาเคมีบำบัดเพื่อบรรเทาอาการจากโรค ปัจจุบันมีการรักษาที่ดีขึ้นทำให้สามารถยืดระยะเวลาออกไปอีก 1 ถึง 2 ปี แต่ถ้าผู้ป่วยอ่อนแอมากจะทำการรักษาแค่ประคับประคอง

แต่ที่น่าตกใจ คือ ปัจจุบันยังมีคนไทยจำนวนน้อยมากที่ไปตรวจสุขภาพประจำปี แล้วตรวจคัดกรองเรื่องมะเร็งลำไส้ใหญ่ เพราะส่วนใหญ่มักจะอ้างว่าไม่มีเวลา ส่วนเรื่องค่าใช้จ่ายในการตรวจนั้นถือเป็นประเด็นรอง

ในการไปตรวจ ส่องกล้องเพื่อคัดกรองนั้น จะต้องนัดแนะกับหมอเพื่อเตรียมพร้อมก่อน ได้แก่ กินอาหารที่ไม่มีกาก กินอาหารที่ไม่มีเลือดสัตว์ปน และต้องกินยาระบายก่อนมาตรวจ เพราะหากมีอุจจาระอยู่เวลาส่องกล้องจะมองเห็น แผลไม่ชัด

แต่ไม่แนะนำให้ตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ เพราะจะมองเห็นในก้อนใหญ่ ๆ เท่านั้น

เมื่อท่านอายุถึง 50 ปี นั่นบ่งบอกว่าร่างกายของท่าน ไม่แจ๋วแล้ว โอกาสจะเสี่ยงเป็นโรคร้ายมีได้ทุกเมื่อ

จึง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปตรวจคัดกรองโรคที่ท่านเสี่ยง เพราะถ้าท่านตรวจพบก่อน โอกาสที่จะไม่ต้องผจญกับความเจ็บป่วยอันทุกข์ทรมานก็มีมากขึ้น



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

[Redshadow@RaYongZ...]

มิน่าผมดื่มเบียรืกวันนี่เองถึงหน้าตาดี
555555555555555555

..นี่ขนาด ดีแล้ว นะเนี่ยะ.....คงต้องกิน ไปจนเกิดใหม่ ละม้าง ไอ้ ทิด เอ้ย.....

[โน่ SRC ™]

มิน่าผมดื่มเบียรืกวันนี่เองถึงหน้าตาดี
555555555555555555

..นี่ขนาด ดีแล้ว นะเนี่ยะ.....คงต้องกิน ไปจนเกิดใหม่ ละม้าง ไอ้ ทิด เอ้ย.....

[Redshadow@RaYongZ...]

  .............