|
BigToe 1983
|
 |
« ตอบ #23060 เมื่อ: 23 สิงหาคม 2010 20:45:53 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ   ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
*Non*
|
|
« ตอบ #23061 เมื่อ: 23 สิงหาคม 2010 20:52:15 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Red-Car@RYZ
|
|
« ตอบ #23062 เมื่อ: 23 สิงหาคม 2010 20:56:43 » |
|
อย่าเมาเลยเสี่ย....คนเราถ้าไม่บล่อยว้างเสียบ้างก็จะมีหึงมีหวง เกิดขึ้นมากมายในประเทศไทยครับผม |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Redshadow@RaYongZ...
|
|
« ตอบ #23063 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 00:06:56 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
คน...ขับรถ.. ช้า..ชิดซ้าย...ควาย...ขับรถ...ช้า... ชิด ขวา...
|
|
|
|
Redshadow@RaYongZ...
|
|
« ตอบ #23064 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 00:13:23 » |
|
อย่าเมาเลยเสี่ย....คนเราถ้าไม่บล่อยว้างเสียบ้างก็จะมีหึงมีหวง เกิดขึ้นมากมายในประเทศไทยครับผม น้าหมาน ของผม งานเข้า ตั้งแต่ น้าเสก บอก ว่าจะเอา ที่อยู่ มาให้แล้ว......ไปเคลียพึ่งกลับ มาเนี่ยะ...กรู มึน.. ...อิอิ ไม่อยาก เซด.อย่าง ว่าแหละ ผู้ ชายหน้าตาดีอย่าง ผม มันหายาก....ส์ ไม่ อยาก เซด....  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
คน...ขับรถ.. ช้า..ชิดซ้าย...ควาย...ขับรถ...ช้า... ชิด ขวา...
|
|
|
|
P.K.FX101
|
|
« ตอบ #23065 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 05:11:01 » |
|
ทำงาน...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
(L)elle(L)
|
|
« ตอบ #23066 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:38:06 » |
|
 อย่าเมาเลยเสี่ย....คนเราถ้าไม่บล่อยว้างเสียบ้างก็จะมีหึงมีหวง เกิดขึ้นมากมายในประเทศไทยครับผม น้าหมาน ของผม งานเข้า ตั้งแต่ น้าเสก บอก ว่าจะเอา ที่อยู่ มาให้แล้ว......ไปเคลียพึ่งกลับ มาเนี่ยะ...กรู มึน.. ...อิอิ ไม่อยาก เซด.อย่าง ว่าแหละ ผู้ ชายหน้าตาดีอย่าง ผม มันหายาก....ส์ ไม่ อยาก เซด.... มองยังงัยส์? 
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
โน่ SRC ™
|
|
« ตอบ #23067 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:39:13 » |
|
อย่าเมาเลยเสี่ย....คนเราถ้าไม่บล่อยว้างเสียบ้างก็จะมีหึงมีหวง เกิดขึ้นมากมายในประเทศไทยครับผม น้าหมาน ของผม งานเข้า ตั้งแต่ น้าเสก บอก ว่าจะเอา ที่อยู่ มาให้แล้ว......ไปเคลียพึ่งกลับ มาเนี่ยะ...กรู มึน.. ...อิอิ ไม่อยาก เซด.อย่าง ว่าแหละ ผู้ ชายหน้าตาดีอย่าง ผม มันหายาก....ส์ ไม่ อยาก เซด.... มองยังงัยส์? สงสัยมองตอนเมา 5555555555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
โน่ SRC ™
|
|
« ตอบ #23068 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:51:14 » |
|
ไปทำงานแร๊ะ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
(L)elle(L)
|
|
« ตอบ #23069 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:53:56 » |
|
ไปทำงานแร๊ะ
 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
-TOR@RAYONG-
|
|
« ตอบ #23070 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:56:53 » |
|
อย่าเมาเลยเสี่ย....คนเราถ้าไม่บล่อยว้างเสียบ้างก็จะมีหึงมีหวง เกิดขึ้นมากมายในประเทศไทยครับผม น้าหมาน ของผม งานเข้า ตั้งแต่ น้าเสก บอก ว่าจะเอา ที่อยู่ มาให้แล้ว......ไปเคลียพึ่งกลับ มาเนี่ยะ...กรู มึน.. ...อิอิ ไม่อยาก เซด.อย่าง ว่าแหละ ผู้ ชายหน้าตาดีอย่าง ผม มันหายาก....ส์ ไม่ อยาก เซด.... มองยังงัยส์? สงสัยมองตอนเมา 5555555555 เอาง่ายๆนะพี่น้อง... ถ้างานวัดมีเต๊นท์ 2 หลัง เปิดให้เข้าชม หลังแรกมีแมวปกติอยู่ หลังที่2มีแมว6ขาอยู่ พี่น้องคิดว่าคนจะไปดูเต๊นท์ไหนล่ะ สรุปคือคนเราชอบของแปลกอ่ะคับ  ไปก่อนล่ะ ท่าจะอายุไม่ยาวซะแล้ว...เฟี๊ยวววววววววววว |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Hanoiboy
|
|
« ตอบ #23071 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 07:59:21 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง เป็นเพราะผมเอารูป "กระเทยดำ" มาลงป่าวอ่า...ขอโทษด้วยนะพี่...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Red-Car@RYZ
|
|
« ตอบ #23072 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 08:05:15 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง เป็นเพราะผมเอารูป "กระเทยดำ" มาลงป่าวอ่า...ขอโทษด้วยนะพี่... เมื่อวานก็นั่งอ่านอยู่ คงไม่ใช้หรอกที่เอารูปกระเทยมาแจม ผมว่ามี User online อยู่คน Log in จำไม่ได้ บอกเสี่ยนนท์ถ่ายเหมือนมืออาชีพ แล้วก็มีบุคคลทั่วไปเยอะมากเข้ามาอ่าน... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
(L)elle(L)
|
|
« ตอบ #23073 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 08:05:39 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง เป็นเพราะผมเอารูป "กระเทยดำ" มาลงป่าวอ่า...ขอโทษด้วยนะพี่... ถ้าเป็นรูป "กระเทยดำ" คงไม่เกิดปัญหากะพี่นนท์หรอกส์ น่าจะเกิดกะพี่กล้ามโตเค้ามากกร่าส์ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
เอกSRR...
|
|
« ตอบ #23074 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 08:49:04 » |
|
กระทู้ ....Super Car..... ถูกลบไปแล้วมีภาพพริตตี้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย เจ้าของกระทู้เค้าคงจะเสียใจอ่ะ ขออภัยครับน้าหมาน เจ้าของกระทู้งานเข้าไปแล้วครับ ถึงว่าซิ...มีบุคคลทั่วไปตั้ง.. 5 คนเข้ามาดูสาวพริตตี้.. ในกระทู้ Super Car คงจะอิจฉาแหละซิ.. เกิดไร ขึ้นครับ งง เป็นเพราะผมเอารูป "กระเทยดำ" มาลงป่าวอ่า...ขอโทษด้วยนะพี่... ถ้าเป็นรูป "กระเทยดำ" คงไม่เกิดปัญหากะพี่นนท์หรอกส์ น่าจะเกิดกะพี่กล้ามโตเค้ามากกร่าส์ พี่เค้าน่าตาแปลกไม่พอ ยังชอบของแปลกอีกเหรอออออ ไม่ไหวนะเนี๊ยะ (ผู้ชายน่ากลัว) |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Moo@RYZ
|
|
« ตอบ #23075 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 08:54:35 » |
|
มาไม่ทัน
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
sprinter111
|
|
« ตอบ #23076 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 08:59:42 » |
|
มีไรกันหรอมาไม่ทันคับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
-TOR@RAYONG-
|
|
« ตอบ #23077 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 09:08:29 » |
|
ทำไมถึงเรียก "ร้อนตับแตก"
คำนี้มาจากไหนกันนะ!!
"ตับจาก" ที่ใช้มุงหลังคา สิ่งที่เปรียบเทียบ "ร้อนตับแตก"
คำว่าร้อนตับแตกนี้ไม่ได้หมายถึง ตับที่เป็นอวัยวะ เครื่องในของเรานะ แต่มันหมายถึง ใบจาก ที่เราใช้มุงหลังคาบ้าน ซึ่งเมื่อเวลาตอนที่มันโดนแดด จัดๆ ร้อนจนร้อนมากๆ ใบจากที่ถูกเย็บเรียงติดๆกัน (เรียกว่าตับ) มันจะแตก หรือโก่งตัวเบียดกันระหว่างใบในตับ จนเกิดเสียงดังเปรี๊ยๆ จนเราสามารถได้ยินได้ (อันนี้คาดว่าน่าจะเป็นใบจากที่ใบหนามากๆ หรือแก่จัดและแห้งมากๆ)
จนคนสมัยโบราณ เอามาเป็น Indicator ว่าถ้าวันไหนได้ยินหรือรู้ได้ว่า ตับจากที่มุงหลังคาบ้าน แตก เมื่อไหร่ วันนั้นเราจะถือว่าร้อนๆ มากๆ ร้อนจน "ตับแตก"
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
-TOR@RAYONG-
|
|
« ตอบ #23078 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 09:09:34 » |
|
FW: เคล็ดลับการรับประทานอาหาร เพิ่มอกอึ๋ม
เคล็ดลับการรับประทานอาหาร เพิ่มอกอึ๋มใครจะนึกบ้างว่า หน้าอกของเราจะมีรูปทรงสวยได้นั้น เกิดจากพื้นฐานง่ายๆ นั่นคือการรับประทานอาหารค่ะ เรื่องนี้ได้มาจากการบรรยายของ เภสัชกรหญิงนันทวดี พิทยาพิบูลย์พงษ์ ผู้จัดการพัฒนาธุรกิจความงามและสุขภาพ บริษัท Venus aesthetic ศูนย์ให้คำปรึกษาปัญหาหน้าอก และให้บริการเกี่ยวกับการเพิ่มขนาดหน้าอก ซึ่งทำให้ทราบว่า การที่หน้าอกหย่อนไม่ได้รูปนั้น เกิดจากอิลาสตินคอลลาเจน (เนื้อเยื่อตรงฐานอกซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นและคงตัว) ไม่แข็งแรง และสาเหตุที่ไม่แข็งแรงนั้น ก็เพราะการรับประทานอาหารแบบทุโภชนาการ รวมถึงการอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องส่วนประกอบของร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าคือโปรตีนและไขมัน แต่อาหารที่ผู้หญิงนิยมรับประทานกันคือ ผักและผลไม้ ซึ่งเป็นส่วนของพลังงานทั้งสิ้น แต่ในความจริงแล้วร่างกายของเราต้องมีการสร้างซ่อมตลอดเวลา และวัตถุดิบในการสร้างซ่อมก็มาจากอาหารที่เราบริโภคเข้าไปสู่ร่างกาย ดังนั้น หากเราไม่รับประทานอาหารที่ร่างกายสามารถนำไปสร้างซ่อมได้ ร่างกายก็จะย่อยเนื้อเยื่อออกมาก่อนแล้วนำกลับไปใหม่ ทำให้ไม่สามารถซ่อมแซมส่วนที่ต้องซ่อมแซมได้ รวมทั้งการย่อยแบบนี้จะทำให้เนื้อเยื่อต่างๆหลวม รวมไปถึงเนื้อเยื่อตรงฐานหน้าอกด้วย และนี่คือคำตอบว่าทำไมหน้าอกของเราจึงหย่อนและไม่กระชับ สาเหตุก็เพราะเรารับประทานอาหารไม่ถูกสัดส่วนนี่เอง
คำแนะนำคือ หากต้องการให้หน้าอกของเรากระชับและตั้งขึ้น จะต้องเปลี่ยนวิธีการบริโภคอาหารเสียใหม่ คือรับประทานให้ครบถ้วน โดยเน้นโปรตีนให้เพียงพอ เพราะการรับประทานโปรตีนอย่างเพียงพอ จะทำให้ร่างกายมีวัตถุดิบในการสร้างซ่อมตัวเอง
สำหรับคนที่กลัวว่ารับประทานอาหารครบถ้วนแล้วจะอ้วน ก็ขออธิบายต่อว่า หมวดที่ทำให้อ้วนนั้นได้แก่ แป้งและน้ำตาล ทั้งสองอย่างนี้ใช้เวลาในการย่อยไม่เกิน 40 นาที เมื่อย่อยเสร็จแล้ว แป้งและน้ำตาล จะอยู่ในรูปกลูโคส ซึ่งเป็นพลังงานหลัก แต่ร่างกายก็ยังไม่สามารถนำไปใช้ได้ ต้องมีตัวพานั่นก็คืออินซูลิน เพราะอินซูลินจะพากลูโคสเข้าสู่เซลล์ของกล้ามเนื้อและเปลี่ยนกลูโคสให้เป็นพลังงาน ถ้าใช้ไม่หมดอินซูลินจะนำกลูโคสที่เหลือไปเปลี่ยนเป็นพลังงานไขมันต่ำ สะสมไว้ในชั้นของไขมัน เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารที่มีแป้ง ของหวาน ขนม จะเป็นการรับประทานที่สะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา และไม่เคยนำส่วนที่สะสมนี้ไปใช้ได้เลย โรคอ้วนจึงเกิดขึ้นกับเรา
วิธีที่จะนำไขมันสะสมออกมาใช้นั้น จะต้องมีโปรตีนเข้าไปช่วย เพราะหากโปรตีนไปปนอยู่กับแป้งและน้ำตาลจะทำให้การย่อยช้าลง เกิดการทยอยเข้าสู่กระแสเลือด อินซูลินจะถูกเรียกมาใช้อย่างช้าๆ ใช้แล้วก็หมดไป โอกาสที่จะนำกลูโคสไปสะสมในชั้นไขมันจะลดลง อีกทั้งโปรตีนจะเรียกฮอร์โมนที่ชื่อกลูคากอนออกมา กลูคากอนจะสามารถนำไขมันเก่ามาใช้เป็นพลังงานได้ด้วย แต่โปรตีนควรรับประทานคู่กับผักด้วย เพราะผักจะช่วยซับเอาไขมันส่วนเกินออกไป อีกทั้งไขมันก็เป็นสิ่งที่เราไม่ได้ต้องการ มากเกินไปด้วย
วิธีรับประทานโปรตีนที่ถูกต้องนั้น ให้ใช้ฝ่ามือของตัวเองชี้วัด กล่าวคือ ในตอนเช้า ควรรับประทานโปรตีน ประมาณ ครึ่งฝ่ามือหรือ ไข่ 1 ลูก ตอนกลางวัน รับประทานโปรตีน 3/4 ของฝ่ามือ และในตอนเย็น รับประทานโปรตีนให้เท่ากับ 1 ฝ่ามือ เหตุที่ต้องรับประทานโปรตีนให้มากในช่วงเย็นนั้น เพราะ 70% ของร่างกายจะถูกซ่อมแซมขณะที่เรานอนหลับ ส่วนคนที่นอนน้อย อย่างเช่น นอนตอนตี 1 แต่รับประทานมื้อเย็นไปเมื่อเวลา 18.00 น. นั้น ปกติร่างกายของเราควรมีการเติมอาหารทุกๆ 4 ชั่วโมง ดังนั้น หากเกิดกรณีนี้ในช่วง สี่ทุ่ม ร่างกายของเราจะย่อยอาหารเรียบร้อยแล้ว ช่วงเวลานี้จึงควรทานอะไรเพิ่มเติมเข้าไปและขอแนะนำว่าให้เป็นเรื่องของโปรตีนเท่านั้น เช่น นมหรือน้ำเต้าหู้ เพราะจะได้นำไปเก็บเป็นวัตถุดิบในการสร้างซ่อมได้
การรับประทานให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หน้าอกกระชับได้รูปมากขึ้นแล้ว หากต้องการทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นโดยการใช้ทรีตเม้นต์และนวัตกรรมจากสถาบันที่เชื่อถือได้ คุณก็จะประสบผลสำเร็จได้ไม่ยาก แต่ถ้าคิดว่าเพียงแค่ต้องการให้หน้าอกคงความกระชับได้รูป การรับประทานอาหารและออกกำลังกาย บริหารหน้าอก ใส่ชุดชั้นในอย่างถูกต้องก็คงจะเพียงพอแล้ว ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะพอใจแค่ไหน แต่ถึงอย่างไร หากคุณเลือกในสิ่งที่มีคุณค่าให้กับตัวของคุณได้เองตั้งแต่วันนี้ คุณก็จะสวย สดใส มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
เจ้าแม่ SRC ™
|
|
« ตอบ #23079 เมื่อ: 24 สิงหาคม 2010 09:17:35 » |
|
^ ^ แลจะลำบากตัวเองนะเนี่ย  สวัสดีพี่น้องระยองโซนจ้า |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
