สาธารณสุข แนะผู้เดินทางกลับบ้านหลังฉลองสงกรานต์ ให้ระวัง 8 สัญญาณง่วงของโชเฟอร์ขณะขับรถ หาวบ่อย ใจลอย ขับรถส่าย ตาปรือ อย่าให้ฝืนขับ
วันนี้(16เม.ย.)นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา โฆษกกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่าในวันที่ 16 17 เมษายน นี้คาดว่าประชาชนจะเดินทางกลับเข้าทำงานหลังหยุดยาวฉลองสงกรานต์ติดต่อกันหลายวัน สิ่งที่น่าเป็นห่วงก็คือปัญหาหลับใน ซึ่งเกิดจากการขาดการผักผ่อนติดต่อกันหลายวัน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ประชาชน ควรเตรียมตัววางแผนก่อนเดินทางกลับ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำหน้าที่ขับรถ ควรนอนพักผ่อนในเวลากลางคืนให้เพียงพออย่างน้อย 7 9 ชั่วโมง ในกรณีที่ต้องเดินทางไกล และขอให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือกินยาที่ออกฤทธิ์ทำให้ง่วงซึมได้ เช่น ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ ยาแก้ไอ ยานอนหลับ ยาคลายเครียด ยากันชัก เป็นต้น หากหาผู้ผลัดเปลี่ยนขับรถได้ จะเป็นการดี ในระหว่างเดินทางขอให้ผู้ขับขี่ และผู้ที่นั่งโดยสารมาด้วย ช่วยกันสังเกตสัญญาณของอาการหลับในของผู้ขับซึ่งมี 8 ประการ ได้แก่
1.หาวบ่อยและต่อเนื่อง
2.ใจลอยไม่มีสมาธิ
3.รู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด กระวนกระวาย
4.จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาในช่วง 2- 3 กิโลเมตรที่ผ่านมา
5.รู้สึกหนักหนังตา ลืมตาไม่ขึ้น ตาปรือ มองเห็นภาพไม่ชัด
6.รู้สึกมึนหนักศีรษะ
7.ขับรถส่ายไปมาหรือออกนอกเส้นทาง
8.มองข้ามสัญญาณไฟ และป้ายจราจร
หากมีอาการดังกล่าวเพียงข้อใดข้อหนึ่ง ขอให้หยุดขับรถและจอดรถในที่ปลอดภัยเพื่องีบหลับประมาณ 15 นาที ก่อนขับต่อ หรือเปลี่ยนให้ผู้อื่นขับรถแทน อย่าฝืนขับเพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
ทั้งนี้การแก้อาการง่วงนอนขณะขับรถ มีหลายวิธี เช่น รับประทานของขบเคี้ยวที่มีรสเปรี้ยวหรือดื่มเครื่องดื่มแช่เย็นที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า หรือเปิดหน้าต่างรถ เพื่อถ่ายเทอากาศ ลดปริมาณก๊าซคาร์บอนมอน๊อกไซด์ในรถและให้ลมโชยปะทะหน้า เปิดเพลงฟังดังๆจังหวะเร็ว และร้องตามไปด้วยก็จะช่วยให้ไม่เกิดอาการง่วงนอนได้ โดยผลของอาการง่วงนอนต่อการขับขี่รถ จะทำให้ประสาทสัมผัสทุกอย่างช้าลง สมองตื้อ การตัดสินใจผิดพลาด เมื่อเกิดเหตุการณ์คับขัน จะแตะเบรกได้ช้ากว่าปกติ ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ในที่สุด.
ที่มา :
http://www.dailynews.co.th/newstartpage/index.cfm?page=content&categoryId=561&contentId=133090
