น่าจะเกิดจากการใช้สายตามากเกินไป ผมก็เคยเป็นครับ เพราะผมก็นั่งทำงานหน้าจอคอม 8 ชั่วโมง
ต้องถามก่อนว่าสายตาสั้นรึเปล่า ถ้าสั้นแล้วไม่ใส่แว่น หรือคอนแทคก็มีส่วนทำให้สายตาทำงานหนักเกินไปครับ
เคสผมสายตาสั้น แล้วใช้ตาทำงานหนัก ก็เลยไปตัดแว่นแบบ EMI(กันรังสีแม่เหล็ก)มา อาการเพลียก็ดีขึ้นเยอะครับ
เพราะประสาทตาเชื่อมต่อกับสมองโดยตรง เลยทำให้เกิดอาการล้าได้ ถึงแม้จะนอนเพียงพอแล้ว
แต่ถ้าสายตาปกติก็แนะนำให้พักสายตาบ่อย ๆ ครับ หลับตาซักพัก มองสั้น มองยาว สลับกัน น่าจะพอช่วยได้ครับ
ปล.อันนี้ประสบการณ์ตรงของผมเองนะครับ ลองดูครับเผื่อเป็นประโยชน์
สายตาปรกติ ดีครับผม ไม่สั้น ถ้าทำงานมากๆ ส่วนใหญ่ ผมจะพักสายตาครับ ไม่งั้นปวดกระบอกตา
ส่วนใหญ่เพลียมากกว่าครับ แก้ไม่หายซักที
ก็อย่างที่บอกนะครับ พี่นอนผิดเวลา ลองเปลี่ยนเวลานอนมานอนก่อน 3 ทุ่ม หรือ สามทุ่มครึ่งแล้วตื่นประมาณ ตี 4 แทนครับ จะชดชื่นกว่า ส่วนหลังจากกินข้าวกลางวันเสร็จลองพักสายตาบนเก้าอี้ก็ได้สัก 15 นาทีแล้วช่วงบ่ายจะสบายทั้งวันเลยครับ
แต่ก่อผมก็นอนดึก มาปรับเวลาแ้ล้วดีขึ้นมากเหมือนกันครับ
ถ้าผมตื่นตี4 ผมจะทำอะไร ล่ะครับ ทำงาน10โมงผมก็ว่าเวลาปรกติ นะ เพราะผมไม่ต้องตื่นเช้า เหมือนคนอื่น จาก ดอนเมือง ไปแจ้งวัฒนะ ไปก็แค่ 20นาทีอยู่แล้วครับ รถไม่ติดเลย 9โมงครึ่ง
แปบเดียวถึงจริงๆ
