|
|
|
Mr.not
|
 |
« ตอบ #1 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 18:43:21 » |
|
คงต้องดูแลสุขภาพ พักผ่อนให้มากๆและทำตามที่หมอสั่งอ่ะครับ..
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
~ Funky_nu_NoO :
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 18:50:47 » |
|
หายขาดคงไม่มีครับ แต่พอจะมีการป้องกันได้ โดยต้องรู้ก่อนว่าไมเกรนส่วนใหญ่จะเกิดจาก
- แสงจ้าเข้าตานานๆ เช่นเพ่งคอมทั้งวัน
- เครียด
- อากาศร้อน
- หนาวไปเย็น
- กินน้ำน้อย
สำหรับผมจะต้องมีประมาณ 3 เรื่องขึ้นไปเข้ามาในชีวิตครับถึงจะเป็น เช่น จ้องคอม + ร้อน + เครียดเพราะงานจ่อคิว
วิธีแก้ของผมจะไม่เหมือนใครคือเอาน้ำเย็นจัดราดหัวฝั่งที่เป็น ทนหนาวซักแป๊บก็หาย (เจอโดยบังเอิญ)
สาเหตุผมเดาว่าเส้นเลือดมันขยายตัวเพราะปัจจัยด้านบนที่เกี่ยวกับความร้อน พอเจอความเย็นก็หดตัวกลับ
แต่คนอื่นทำแล้วปวดหนักกว่าเดิมก็มีนะครับ แล้วแต่คนด้วยล่ะ (ก็ต้องลองดูว่าแฟนของคุณถูกกับวิธีนี้รึเปล่า)
ส่วนเรื่องพักผ่อน บางทีนอน "มาก" เกินไปตื่นมาก็เป็นนะครับ ทั้งที่อากาศดีลมโชย อาจเพราะหิวน้ำแต่ไม่ลุกไปกิน
อ้อ....มันมีตัวที่เรียกว่าของกระตุ้นอีกอย่างครับ เนย ช๊อคโกแลต ก็มีส่วน แต่ผมกินแล้วไม่เป็นไร บางคนกินแล้วขึ้นเลยก็มี
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
|
|
ADVAN RG
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 20:23:36 » |
|
อยากหายขาดต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินครับ
แฟนผม คบกันใหม่ๆ ก็เป็นครับ 1-2 ปีแรก แฟนผมเป็นหนักมาก ปวดหัวน้ำตาไหล แล้วผมก็ช่วยอะไรไม่ได้ เห็นแล้วก็เคลียด
แต่พอเข้าปีที่ 3 ผมให้แฟนออกจากงานแล้วมาอยู่บ้านอย่างเดียว เลิกกินของมัน เลิกกินเนื้อสัตว์
ตอนนี้พฤติกรรมการกินของผมกับแฟนคือ ตอนเช้าทานขนมปังกับกาแฟหรือธัญญาพืช มื้อกลางวันทานข้าวปกติ แล้วตบด้วยผลไม้ ( เน้นกับข้าวไม่มัน ถ้าทานพวก กระเทียมสดได้ยิ่งดี )
มื้อเย็นทานข้าวน้อยมากให้ทานผลไม้แทนครับ พวกแอบเปิ้ล สาลี่ ลิ้นจี่ กล้วย เงาะ มะม่วง
ผมทานแบบนี้กับแฟนมา 4-5 ปีแล้ว เพิ่งสังเกต กระทู้ท่านนี้แหล่ะ ว่าแฟนผมไม่เป็นไมเกรนมานานมากแล้ว หลังจากปรับการใช้ชีวิตและพฤติกรรมการกินแบบนี้
อีกอย่างคือ ออกกำลังกายทุกวันด้วยนะครับ เพราะตอนเย็นๆ ผมกับแฟนจะไปขี่จักรยานเล่นกันทุกวัน ไม่เกินทุ่มนึงก็กลับบ้าน
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
AE.พาฝัน
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 20:39:29 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
van pp.
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 20:46:06 » |
|
แฟนผมก็เป็นครับแต่จะเป็นตอนเครียดไม่ก็อากาศไม่ถ่ายเท ส่วนตัวผมผมเป็นคนอารมขันอารมดีอยู่แล้วตอนแฟนมีอาการก็หาอะไรสนุกๆมาพูดมาคุยให้ฟังครับ ถึงจะไม่หายขาดแต่ก็ทำให้แฟนรู้สึกดีขึ้นครับ แฟนผมตอนไมเกรนขึ้นเคยอ้วกก็มีเห็นแล้วก็เครียดแทนช่วยได้เท่าที่ช่วยได้เท่านั้นครับแต่อย่าไปอารมเสียใส่ต้องตามใจครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
Louis Todo Juku <RZ>
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 20:47:43 » |
|
ตอนนี้ผมก็ปวดอ่ะคับ แต่ปวดหัวล่างนะ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
GE-DA-ke ช่างติ สนามบินน้ำ
มือจูนระดับเทพ by พี่อุบ วายริ่ง
|
|
|
|
carboys
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 20:51:48 » |
|
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่กิน และ การออกกำลังกาย (สุขภาพ) ครับ ขาดไม่ได้เลย ยาแค่บรรเทา แต่ไม่ได้ช่วยให้หายได้ครับ
ผมก็เป็นๆ หายๆ เวลาหาย หายไปนานเหมือนกัน ส่วนมากสังเกตุได้แล้วว่า ตอนเป็น มักเป็นเพราะพักผ่อนน้อย และไขมันขึ้นครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
 Step Ahead with MasterCRAFT |
|
|
|
B☆NK
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: 30 มิถุนายน 2011 21:11:23 » |
|
เคยเป็นครั้งเดียว ตาพร่า แสงจ้าเลย
นอนก็ปวดตุ้บๆ กว่าจะหลับได้
หลับไป จำได้ว่าตื่นมา เหมือนมันจะคลายที่คอ โอ้ย ทรมาน...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
AE.พาฝัน
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 00:30:45 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
*Poo*ae92
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 07:38:36 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
ballcrma
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 09:38:47 » |
|
เคยเห็นแฟนเป็นทรมานจัง ก็เลยให้แฟนกินจมูกข้าวรำข้าว อาการดีขึ้นเรื่อยๆ (ไม่ได้มาขายของนะครับ แค่แนะนำตามที่แฟนผมเคยใช้)
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ต่อหน้าข้าศึก ข้าคือพยัคฆ์ ต่อหน้าเมียรัก ข้าคือ "แมว"
|
|
|
มัจจุราช
มือใหม่หัดขับ
 ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 48
GE DA-KE Racing
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 10:45:01 » |
|
ฟังเพลงครับ เพลงที่ฟังสบาย ๆ อ่ะครับ อันนี้ช่วยได้เยอะ (เพราะผมก็ใช้วิธีนี้) จึงอยากให้ลอง แนวโรแมนติกอะไรประเภทนี้ครับ ลองดู ๆ อ่อลืมบอกไปอย่าเปิดเสียงดังนะ เปิดแบบไม่ดังเกินไป  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
╭∩╮︶︿︶╭∩╮   |
|
|
|
Louis Todo Juku <RZ>
|
|
« ตอบ #14 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 10:46:31 » |
|
ฟังเพลงครับ เพลงที่ฟังสบาย ๆ อ่ะครับ อันนี้ช่วยได้เยอะ (เพราะผมก็ใช้วิธีนี้) จึงอยากให้ลอง แนวโรแมนติกอะไรประเภทนี้ครับ ลองดู ๆ อ่อลืมบอกไปอย่าเปิดเสียงดังนะ เปิดแบบไม่ดังเกินไป แล้วถ้าฟังแนวแบบ ฮาดคอ เนี่ย จะดีขึ้นบ้างป่ะคับพี่  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
GE-DA-ke ช่างติ สนามบินน้ำ
มือจูนระดับเทพ by พี่อุบ วายริ่ง
|
|
|
|
gamelovezaa01
|
|
« ตอบ #15 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 10:57:17 » |
|
ผมว่า ดูแลสุขภาพอ่าครับ
ถามว่าหายขาดไหม๊ ผมว่าไม่ขาด ตัวผมก็เป็นอยู่ครับบบ
แต่เราต้องดูแลสุขภาพดีๆ คิดมากๆ ตัวเลบเยอะ ก็เริ่มปวดหัวแล้วครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
AE.พาฝัน
|
|
« ตอบ #16 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 12:12:40 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
dutchchun
|
|
« ตอบ #17 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 12:40:19 » |
|
ผมก็เป็นไมเกรน เวลาออกกำลังกายหนักๆ (เป็นเฉพาะเล่นบอล สงสัยคิดมากไป 555)
พาราช่วยได้ครับ แต่ต้องสังเกตอาการ ไมเกรนไม่ได้มีอาการกันทุกวัน แต่ก่อนมีอาการก็กินยาพาราเข้าไปครับ มันช่วยได้
แต่ถ้าเป็นหนักจริงๆ ก็ต้องกินยาแก้ไมเกรนโดยเฉพาะครับผม
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
MEE-4AFE
|
|
« ตอบ #18 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 13:26:59 » |
|
ผมเคยซื้อยาแก้ไมเกรนโดยเฉพาะ ที่ในห้างโลตัสแผนกยา มันเม็ดยาวๆ สีเขียวใสๆ มากิน หายครับ
แต่หายก็หยุดยา ไม่ควรกินมากไป
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
AE.พาฝัน
|
|
« ตอบ #19 เมื่อ: 01 กรกฎาคม 2011 14:20:34 » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
